科治好:口臭?饿的快?可能是胃热

发布时间:2018-12-07 15:06:05      来源:
    现代人由于生活饮食的不规律,对胃部造成不同程度的伤害,引起各种胃病,其中有一种胃病在中医上被称为“胃热”,胃热的症状有哪些?胃热多有齿痛龈肿,容易饥饿,口臭,口苦,咽干,小便短赤,大便秘结等症状,那么,该怎么避免胃热呢?一起来看看吧。
 
    科治好提醒:忌辛辣、油炸食物
    喜好重口味食物的人容易胃火旺,建议在日常生活中少吃吃煎炸,辛辣等易上火的食品,多吃富含维生素和纤维素的瓜果蔬菜。
 
    科治好提醒:饮食清淡
    现代健康饮食认为在烹饪食物的时候,要少油少盐,减少油炸、煎炒等烹饪方法,这也是饮食清淡的主要手段,饮食清淡不仅可以预防胃热,还可以有效的减少身体的负担,有利于控制热量以及脂肪的摄入,维持健康体形。
 
    科治好提醒:多喝水
    喝水可以补充我们人体的必须的水分,并且促进新陈代谢,当你感觉自己胃火大的时候,可以多喝水,喝水不但能够解决胃火大的问题,还能缓解便秘,预防多种肾脏疾病。
 
    科治好提醒:不要暴饮暴食
    饮食不节制是导致胃病的主要原因,因为吃的过多也会导致胃热,加重胃的负担,所以在吃饭时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,吃7分或8分饱最佳,有利于消化和减少胃部的刺激。
 
    科治好提醒:作息调整
    除了要注意饮食方面,胃热的人还应该保持规律的生活作息,注意早睡早起,避免熬夜加班,积极锻炼身体,提高身体免疫能力。
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